Por: Salud180.com
¿Bajar de peso?
Difícil decisión si se toma en cuenta el ritmo acelerado de la vida actual y
los malos hábitos que nos rodean; pero, ¿es imposible? De acuerdo a la
especialista Mónica Katz, directora de posgrado en
Nutrición de la Universidad Favaloro en Argentina, aumentar la
ingesta de agua puede ayudarte a una reducción de peso.
Sin embargo, no todas las personas gustan del
agua en estado puro, por ello en el siguiente video Deyanira Cano te
presenta cinco opciones de bebidas para adelgazar rápido y de
manera natural; además, no dañarán tu salud:
El agua es una gran alternativa no sólo para
que bajes de peso, también para mantener tu salud.
Además de las alternativas que te proporcionamos en el video,Salud180.com te presenta tres opciones más que
complementarán tu plan para lucir siempre esbelta y hermosa:
1. Jugo de verduras. De acuerdo a un estudio hecho en la
universidad del estado de Pensilvania, beber un vaso de jugo de verduras antes
de tus comidas podría causar que consumas 135calorías menos. Además que te brindará una sensación
de saciedad.
2. Té verde. Además de ser un excelente antioxidante es una bebida que acelera el metabolismo, y por consiguiente ayuda a la quema de grasa con lo que pierdes peso de manera rápida, así lo indica un estudio realizado por la Universidad de Osaka en Japón.
3. Agua frías. Un artículo publicado por la revista The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, señala que consumir 500 ml de agua fría induce a que el cuerpo incremente el metabolismo hasta un 30 % con lo que eliminarás más calorías.
Estas bebidas para adelgazar rápido son una buena opción,
sin embargo, no olvides consultar a tu médico antes de iniciar un plan
alimenticio. Tu salud está en tus manos. ¡Cuídate!
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