Si nuestra idea es bajar el colesterol debemos
saber que existe un alimento natural que puede echar una gran mano en esto, se
trata de las nueces. Los médicos generalmente recetan a los pacientes
que sufren de colesterol alto el consumo de este fruto seco. Los beneficios que
van a obtener en su continuo consume se van a poder ver casi inmediatamente en
los estudios de nivel de colesterol.
Las propiedades que tienen las nueces y otros frutos secos han sido
comprobadas por estudios científicos en todo el mundo pero veamos la cantidad
de efectos beneficiosos que tienen para nuestra salud además, en general. Las
nueces son muy buenas para el corazón, las arterias, la
memoria, los huesos, la piel, el cabello, síntomas de menopausia, estrés y
depresión.
Esto se origina debido a que
la nuez contiene ácidos mono insaturados y poli insaturados
como el ácido oleico, acido linoleico y acido alfalinoleico, tiene vitaminas A,
C, E y vitaminas del grupo B, minerales como el calcio, el hierro, cobre,
fosforo, magnesio y zinc, podemos ver que estos frutos actúan
como verdaderos remedios naturales.
Veamos los beneficios que provocan en nuestro organismo:
Las nueces poseen un alto poder antioxidante y ayudan a enlentecer el
envejecimiento celular. Estos mismos antioxidantes mantienen la juventud de la
piel y el cabello. Son realmente beneficiosas para los huesos y contribuyen a
prevenir problemas cardiacos como los infartos.
A su vez nos ayudas a bajar los niveles de colesterol, mantienen la
elasticidad de las arterias y su consumo regular previene en gran medida la
arterioesclerosis, Evita la formación de coágulos dentro de los vasos
sanguíneos y beneficia a la memoria y su actividad cerebral.
Evidentemente debemos decirte
que su consumo periódico va a provocar un cambio significativo en la forma en
que te sientes ya que seguramente comenzarás a ver los resultados en muy corto
plazo. No esperes más y empieza a consumir este recurso natural tan benigno.
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