Calor seguirá
SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Para hacer frente al sofocante calor que afecta al país, el Ministerio de Salud Pública recomendó a la población asumir hábitos sanos para prevenir problemas de salud relacionados con las altas temperaturas.
El Ministerio de Salud instó a la ciudadanía a consumir vegetales y frutas, tomar agua abundante, inclusive cuando no se tiene sed.
“Las comidas abundantes, muy condimentadas y calientes no son recomendables; tampoco el consumo de bebidas alcohólicas, cafeinadas o muy azucaradas, ni alimentos salados o con mucha grasa”, agrega el Ministerio en un comunicado de prensa.
Además la institución recomienda el uso de ropas ligeras, sueltas y de colores claros, usar protección solar y, en la medida de lo posible, trasladarse a lugares frescos y ventilados. Ayuda gran medida, evitar los enojos.
Las temperaturas van de 25, la mínima, a 33 grados Celsius, la máxima, según la Oficina Nacional de Meteorología.
Salud Pública pide a la ciudadanía que para los bebes, adultos mayores y personas con discapacidad crónicas o discapacidad motora y mental, las que padecen enfermedades crónicas, debe tenerse un cuidado más especial.
“El consumo de frutas y vegetales y otros nutrientes deben convertirse en los alimentos idóneos para la población, porque permiten saciar la sed, el hambre y contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada” explica la institución.
Señaló que si una persona siente mareos o se desvanece, debe acostarse en un lugar fresco, bajo techo, tomar una bebida hidratante, pero nunca infusiones calientes, ni muy dulces. También sugiere acudir al centro de salud más cercano, si siente otros síntomas del calor, como: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, así como convulsiones y abundante sudoración.
“Es oportuno reducir la actividad física y el ejercicio al aire libre mientras dure los días de calor que adopte las medidas preventivas adecuadas con la finalidad de evitar problemas de salud, debido a las altas temperaturas que permanecerán en las próximas horas, según el informe de Meteorología”.
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